フォアーハンドとは、ラケットを持った手の側に来たボールに対応するため
体を横に向け打つことである。相手の打ってきた打球に対して素早く反応す
るためフットワークが大切です。足のつま先をネットやエンドラインに平行
に向けて腰を横にねじって利き腕を使ってきたボールを打ち返します。

この時、もう一方の腕はボールを打つ利き腕に並行となるようにし”壁”とし
て使い打つ瞬間に横にねじっていた腰を元に戻すのと同時に利き腕でボール
を打ちます。このときはもう一方の腕はねじっていた腰を元に戻す際の牽引
的な役割を果たすように使います。そうするとよりいい打球が返せるでしょ
う。

フォアーハンドでボールを打つにはラケットを先に後ろへ引いて打つための
準備をしておいてそこからボールに近づいて体の軸の回転を効かせるように
ボールに対してラケットの面をフラットに当てるようにして打ちましょう。
最初はボールを素直にラケットの面に直角に当ててまっすぐに打球を返せる
ように心がけてください。

体の軸の回転を効かせることが出来ないと体重を乗せて威力ある打球を
打てないので軸足（右利きの人は右足、左利きの人は左足）に体重を乗
せて打つように心がけてください。