少年時代「野球」を楽しむ様子
私は、スポーツシーンで結果を出すプロセスは、メンタルが深く関わっていると考えます。私自身も普段の活動において結果を残せる時と残せない時がありますが、その時のイメージやメンタルによって結果が変わることを日々の生活において実感しています。メンタル向上のためには、まず「心理スキル」が必要で、様々な場面でも使える「テクニック」をイメージすることで、メンタルをしっかりとコントロールできるようになればどのような場面に遭遇しても今以上の結果が出せる様になると思います。
スポーツメンタルトレーニングにはさまざまな技法があります。人それぞれが持つ問題点、課題は様々ですが、ただひとつの「テクニック」技法だけを覚えればどうにかなるというものではなく一つでも多くの技法が交わった時に個の能力が無意識のうちに進化していくと思います。このサイトを通じて情報共有や交換をしていくことで個のお互いの能力を高めて行きましょう。
