黒酢にはアミノ酸、クエン酸、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれているので、黒酢を摂取することにより、健康や美容へのさまざまな効果が期待できます。アミノ酸やクエン酸の働きにより、高血圧、血液サラサラ効果、抗酸化作用、癌の抑制などが期待されます。

ハンドマッサージは、顔の筋肉に沿って、リズミカルにもみほぐしていくフェイシャルトリートメント。
皮膚と筋肉に適度な刺激を与えることで筋肉の緊張をやわらげ、たまった老廃物を排出しやすくします。
効果：しみ ・ しわ ・ 毛穴の黒ずみ ・ 乾燥 ・ たるみ

夏風邪が流行っていますが、対処法は下記に！
・水分補給を欠かさない ・しっかりと栄養を摂る ・クーラーで冷やしすぎない ・手洗いとうがいを徹底する ・飲酒や喫煙は控えめに ・ビタミンＣを摂るように心がける

状況によって異なりますが、「言われたことを一生懸命やる」というのを努力とは言わない。 流行の「仕事術」は、ラクするためのものではなく、より収益をもたらしてくれる仕事を創造するためのもの。創意工夫は大切。

ダイエット!!　全然食べてない、水を飲んでも太ると言う方がいるけど、よくよく聞くとやっぱり食べてる！食べ方に問題あり！毎日食べたものをノートに書き出して自分の目で確認してみると無駄に食べているものが見えてきます！毎日の積み重ね。目標を明確にナイスバディに!!

サラダオイルを少量入れるとつやが出て味も美味しくなります!!おすすめ～

1日に人間の体から出る水分は、尿が約1000～1500ml、便が約900ml、生理的に失われるものが約100ml。合計2000～2500mlもの水分が失われています。一方、食事から摂取する水分は約1000ml、体内での代謝水が約200mlだということを考えると、飲料水として必要なのは1日約800～1300mlになる。「ちょっと汗をかいたな」というときは、約1800mlの水分を摂るように心がけよう。

暑い日が続きますが、この季節肌の天敵はなんといっても紫外線!!　日焼けは肌の老化の最大の原因。UVケアをして徹底的に防ぎましょう!!

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